- 3 łyżki namoczonych płatków owsianych
- banan lub dwa
- łyżka kakao
- woda
- ew. syrop z agawy dla osłody
- ew. zmielone siemię lniane/ ziarna sezamu
Płatki owsiane zmiksować razem z niewielką ilością wody. Zmiksować razem z bananem i kakao, dodać wodę do otrzymania pożądanej konsystencji.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz